Вишивка, стрес і гармонія життя

 Як вишивання хрестиком може позитивно вплинути на життя і стрес? Цікаві спостереження нашого часу, ділимось з вами своїми знахідками.

Вишивання хрестиком може мати кілька позитивних впливів на життя та знижувати рівень стресу:

Розслаблення: Вишивання хрестиком вимагає зосередженості та концентрації, що може допомогти відволіктися від стресових думок і заспокоїти розум.

Творчий вираз: Цей вид рукоділля дозволяє вам висловлювати себе через вибір кольорів, візерунків та дизайнів. Це може підвищити настрій та відчуття задоволення.

Виставки зооморфної кераміки "Звір предковічний"

 З 15 березня по 30 червня 2024 року запрошуємо відвідати виставку зооморфної кераміки «Звір предковічний» з фондової колекції НМНАПУ.  

 Найхарактернішими зооморфними керамічними виробами були і залишаються фігурки баранів, левів, ведмедів, півнів, качок, корів, свиней, їжаків. Більшість з них представлені на виставці «Звір предковічний», експозицію якої складають чотири групи експонатів: хатні та дикі тварини, міфічні хижаки та півні. Це роботи відомих українських майстрів, зокрема Марії Галушко, Михайла Китриша, Володимира Овраха, Федора Олексієнка, Валерія та Марії Протор’євих, Михайла Тарасенка та ін.

Завітайте у світ високої професійної майстерності, вишуканого естетичного смаку і відчуйте глибоке духовне світосприйняття українського народу, повагу до національних традицій, споконвічний зв'язок людини та природи. 

Виставка експонується на вхідній групі музею.

Адреса: м. Київ, вул. Академіка Тронька 1.

Вартість: вхідний квиток до музею.

Джерело: https://www.pyrohiv.com/

Шевченківські дні у Музеї просто неба

 Інтерактивна екскурсія «Шевченко і кобзарство»!

Лише з 04 по 13 березня 2024 р у Музеї просто неба

*В програмі:

- маловідомі та цікаві факти з дитинства й життя Тараса Шевченка, кобзарсько-лірницьку традицію українців;

- відвідування хати його родичів та парафіяльної школи 19 століття;

- знайомство із сучасним українським кобзарем та його інструментом – кобзою, можливість наживо почути її звучання.

Відвідування екскурсії – це можливість корисно провести час з родиною й друзями або організувати позакласне заняття для шкільного класу (група від 5 осіб).

Тарас Шевченко своїми творами навіки закарбував у нашій генетичній пам’яті слово «Україна», дав нам надію на відродження, віру в себе, навчив любити одне одного, поставив на сторожі нашого буття – і мертвих, і живих, і ненароджених, - величне материне Слово. Тому Т. Шевченко для України і в Україні житиме вічно.

Дізнайтеся про цього співця українського народу більше!

Тривалість: 1 година 20 хвилин

Адреса: Національний музей народної архітектури та побуту України (вул. Академіка Тронька 1)

Вартість- 200 грн. з особи

Обов'язковий запис за номером телефону

+38 (098) 913 80 07

Покращуємо імунітет в переддень зими

 Настанок зими приносить з собою не лише чарівний сніг та святковий настрій, але і збільшену вразливість на застуди та хвороби. Щоб підтримати свій імунітет та захистити організм від небажаних недуг, дотримання правильного способу життя грає ключову роль.

Збалансована дієта. Щоб підтримати імунітет, включіть до свого раціону продукти, багаті вітамінами та мінералами. Це свіжі фрукти, овочі, ягоди, цитрусові, гречка, гарбузи та інші корисні інгредієнти. Важливо раціонально споживати білки, жири та вуглеводи.

Регулярна фізична активність. Спорт покращує кровообіг, зміцнює тіло та підвищує опірність імунної системи. Навіть прості щоденні вправи можуть зробити велику різницю.

Здоровий сон. Не менш важливою є якість та тривалість сну. Організм відновлюється вночі, тому важливо спати принаймні 7-8 годин на добу.

 Зменшення стресу. Стрес може призвести до зниження імунітету. Займіться релаксацією, медитацією, або знайдіть інші способи подолання стресу.

Гігієна. Ретельне миття рук та дотримання правил особистої гігієни допоможуть запобігти зараженню вірусами та бактеріями.

Вітаміни та допоміжні засоби. У разі потреби консультуйтеся з лікарем щодо вживання вітамінів та імуномодуляторів, особливо взимку.

Пам'ятайте, що імунітет - це система, яка потребує постійного догляду та підтримки. Дотримання цих порад допоможе вашому організму легше подолати холодну пору року і залишати вас здоровими та активними, навіть у зимові морози.

Як пережити втрату близької людини

 Втрата близької людини внаслідок війни - це надзвичайно складний і болісний досвід, який залишає незцілені рани в серці та душі. Україна стала свідком великої кількості втрат у результаті військових конфліктів, і особливо з початком повномасштабного вторгнення Росії, і багато людей долали важкі моменти втрати рідних та близьких. Однак, існують способи, які можуть допомогти пережити цей складний період.

Перш за все, важливо дозволити собі відчути та виразити свої емоції. Втрата близької людини може супроводжуватися глибоким горем, печаллю та втратою. Пам'ятайте, що сльози - це природний спосіб виразити свої почуття, і вони допоможуть вам почуватися краще.

Другий важливий аспект - це підтримка від родини та друзів. Розмовляйте з ними про свої почуття та діліться спогадами про загиблу людину. Спільна пам'ять про неї може бути важливим чинником у процесі переживання втрати.